Как сбросить вес за 2 недели.

kak-sbrosit-ves-za-2-nedeli 2 1

С наступлением весны пробуждается природа, распускаются листья, цветы, цветут сады и женская душа зацветает вместе с природой. Хочется так же цвести, радовать окружающих и радоваться самой, но что же делать, если лишние килограммы не дают покоя? Сегодня я хочу рассказать вам об экспресс — методе, который поможет за короткий срок привести себя в форму, подтянуть живот и сбросить лишние пару-тройку килограммов, а если постараетесь, то и больше.
Для того чтобы привести себя в форму, многие женщины уже в преддверии весны подбирают для себя диету, тщательно следят за своим питанием и, конечно же, все не зря, ведь правильное питание – это одна из важнейших ступеней на пути к успеху. Очень подробно и популярно о правильном питании во время физических нагрузок можно прочитать на сайте http://progrees.ru/syshka-tela-dlya-devyshe-v-domashnih-ysloviyah/, авторы сайта все просто по полочкам разложили и не упустили не одного важного момента, поэтому я подробно на этом останавливаться не буду, а хочу поговорить вот о чем: каких бы супер -диет вы не придерживались, без регулярных спортивных тренировок вы вряд ли добьетесь результата. Но не отчаивайтесь, если у вас нет времени на посещение спортзала или спортивные тренажеры вам не по душе, физические упражнения можно выполнять и дома. Ниже представлено видео, на котором профессиональный тренер Игорь Обуховский подробно рассказывает и показывает упражнения, которые им же разработаны и подобраны специально для тех, кто хочет течение 2 недель достигнуть результата. Упражнения не сложны для начинающих, но в тоже время довольно эффективны.

Кроме всего вышесказанного, не забывайте о пользе воды для организма. Пейте больше воды, вода способствует очищению организма от шлаков и вредных веществ, а это очень важный момент для темы похудения.

kak-sbrosit-ves-za-2-nedeli

А так же важен полноценный отдых. Ученые доказали, что люди, которые не высыпаются много вероятно могут иметь проблемы с лишним весом. И всему виной здесь гормоны, которые отвечают за чувство голода, при постоянном недосыпании изменяется уровень гормонов в организме и человек чаще хочет кушать.

kak-sbrosit-ves-za-2-nedeli 1
Как видите достигнуть желаемой цели не так уж и сложно, достаточно всего лишь уделять 15-20 минут в день, выполняя спортивные упражнения, и завести себе привычку вести здоровый образ жизни. А самое главное во всем этом – это большое желание достичь поставленной цели, так как, не имея огромного желания, изменить свою жизнь и себя не получится никак.

Поделиться в соц. сетях:

Похожие материалы:

1 Ответ

  1. что мне делать если мне 11 мой рост 163 ,а вес как у 16-летней девушки? Помогите! Стоит ли мне сидеть на этой диете?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>