С чашечки любимого чая начинают утро многие жители нашей планеты. А знаете ли вы, что с помощью всеми любимого ритуала-чаепития можно сбросить лишние килограммы?
Выпивая каждое утро чашечку зеленого чая с лимоном без сахара и сладких конфет, вы получите заряд бодрости на целый день. За счет катехина, который содержится в зеленом чае, в организме снижается уровень холестерина. Зеленый чай улучшает кровообращение и заставляет организм сжигать больше жиров. Три чашки зеленого чая в день не только помогут снизить лишний вес, но еще и повысят иммунитет.
Чашечка черного чая так же поможет вернуть вам стройность. Черный чай тоже следует пить без сахара. В одной чашке чая содержится всего 5 ккал, а в чашке чая с двумя ложками сахара аж 65ккал. Черный чай, так же как и зеленый, замедляет процесс всасывания жиров. Особенно полезен черный чай с лимоном или мятой. Лимон только улучшает полезные свойства чая, а мята уменьшает чувство голода и расщепляет жиры.
Не меньшего внимания заслуживает имбирный чай. Корень имбиря содержит эфирное масло, которое способствует повышению энергии, нормализует обмен веществ и улучшает кровообращение. Употребление имбирного чая за 30 минут до еды стимулирует сжигание жиров.
Рецепты приготовления чая для похудения.
- Зеленый чай или черный приготовить очень просто.
1 чайную ложку чая залить 1 стаканом крутого кипятка и дать немного настояться. Лучше всего для этого подойдет термос. Можно добавить мяту или дольку лимона.
- Имбирный чай можно приготовить так:
1 чайную ложку измельченного или натертого на крупной терке имбиря залить стаканом кипятка и настаивать в термосе около 15 минут. Сюда же можно добавить шиповник или лимон.
Да, зеленый и имбирный чай очень хорошо помогают избавиться от лишнего веса. Также можно с их помощью устраивать разгрузочные дни:)
Очень люблю зеленый чай, а зимой пью имбирный.
..не пробовала имбирный чай, видимо зря…
А я все-таки по утрам люблю пить кофе, а вечером пью исключительно зеленый чай.
Я всетаки считаю, что при помощи одного чая не похудееш. Тут не мешало бы еще добавить правильное питание и регулярные занятия спортом. А потом все это запить зелененьким чайком. Вот тогда будет эффект
Присоединяюсь! спорт и рацион отрегулированный правильно, да еще разгрузочные дни, пару раз в неделю — самое ТО! А зеленый с имбирем мне нравится из-за того, что бодрости добавляется после выпитой чашечки такого чая!
Конечно же все в комплексе. Без этого никак.Но для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы стоит обращать внимание даже на утреннее чаепитие.
Чтоб похудеть, одного чая будет маловато. А вот в комплексе …. очень даже хорошо. Стараюсь тоже пить без сахара.
Конечно же без спортивных упражнение и правильного питания не обойтись, но именно такие мелочи иногда тормозят результат.
Стараюсь пить чай без сахара, зеленый обожаю и имбирный люблю. Главное, правильно заварить!Тогда вкус у них отличный. Я как и многие за комплексный подход.Тогда похудеть не составит труда.
Вот я на одном зеленом чае точно бы долго не протянул. Любимый узбекский анекдот:
- Дорогой, что это у тебя лицо такое круглое?
- Чай пьём!
- А почему шея такая худая?
- Вода есть вода…
Стоит только добавить, что чай нужно правильно выбирать. А не пить некачественный дешевый чай, которым, увы, завалены большинство современных магазинов…
Согласна с вами
С имбирем чай ещё не пробовал. Но теперь знаю, что имбирь улучшает кровообращение, а для меня это более, чем необходимо. Спасибо за подсказку.
Зеленый чай и цветочные чаи пью с удовольствием и часто, а вот с имбирным у меня никак не складывается…
Очень люблю зеленый чай в летнее время, а в зимнее склоняюсь к черному. Вот только черный чай без сахара — это сложно….
Я не люблю зеленый чай!
Зеленый и имбирный чаи — два моих любимейших напитка.